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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。